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如何预防冠心病

如何预防冠心病

不像常见的一些疾病,冠心病比较严重,如果治疗不及时,不仅可能会危及生命,还可能产生很多并发症。所以防患于未然非常必要。下面我们一起了解一些冠心病的预防知识。

冠心病的预防需要做到以下几点:

1、生活有规律,早睡早起,尽量不要熬夜,睡前要精神愉悦,保持情绪稳定,不看可能导致精神紧张的影视、小说等,不要过度兴奋或者忧思悲伤。

2、注意饮食,饮食要做到少盐、少油、低脂、低糖,尽量清淡。多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物。

3、一定要戒烟,少喝酒。吸烟是造成心脏疾病的危险因素,应该戒除。少量的低度酒可以促进血脉畅通,但是过犹不及,一定要适量,并且避免烈性酒。

4、限制热量的摄入,多运动,控制体重,避免肥胖。

5、高血压患者要监测血压,坚持降压,控制血压稳定。血脂高的人群要定期做血脂检查,及时找医生咨询,如有需要要尽早坚持用药。

  • 爱美又要剖宫产的JMM一定要看哦!(剖宫产“月子头”饮食宜忌)

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    • 肝病饮食宜忌有哪些?不知道肝病犯者饮食宜忌还真不知道该如何去照顾他们,

      回答 3条