在生孩子后的42天,女性需要到医院进行常规的检查,可以通过B超检查,了解盆底肌的情况,会对盆底肌恢复情况进行评估。如果盆底肌肌肉力量薄弱,出现功能障碍,就需要进行练习。那么,产后怎么做盆底修复?
首先,可在医院,通过一些医疗器械,进行盆底修复。然后产妇也要坚持做修复锻炼,通过一段时间的结合训练,再到医院进行盆底功能检测。一般情况下通过一段时间的修复,盆底肌肉松弛等情况都会有所缓解。
其次,女性一定要注意进行盆底肌修复,盆底肌并不是一块肌肉,而是类似于一张网。会直接影响到很多器官,比如膀胱,尿道,子宫和直肠,如果这个部位出现了问题,很容易造成尿失禁。尤其是顺产的时候,盆底受损的程度可能更大,因此必须要注意检查和恢复。
再者,盆底肌训练越早越好,在怀孕之前就要适当的进行锻炼,防止盆底肌肉松弛。因为盆底肌的锻炼不是一两天就能恢复的,在孕期也可以锻炼,这样也有助于顺产。通过盆底修复,可以预防子宫脱垂,还能帮助产后身体的恢复,提高性生活质量。