现在有很多遮瑕类型的化妆品，虽然在擦上之后，会很好的遮盖斑痕，但是在卸妆之后，斑痕还是存在的，所以很多人就想要彻底的去掉斑痕，如果去美容院的话是不菲的一笔消费，食疗是非常不错的主意，那么食疗祛斑方法有哪些呢？
苹果是祛斑的食物之一，因为这种水果里面含有丰富的维生素c，而这种成分就可以帮助人体防止体内的非正常的黑色素沉积，它同时还含有果酸的成分，能让毛孔变得非常通顺，这样祛斑的效果就能够达到了，一天吃一个苹果是有好处的。
奇异果又被大家叫做猕猴桃，这种水果同样含有了维生素c的成分，而且还能延缓女性的皮肤衰老问题，但是在经期或者是腹泻的时候不适合吃奇异果，其他时候是可以吃的，而且孕妇也能吃猕猴桃，对胎儿的发育有一定的好处。
柠檬也是非常好的祛斑食物之一，它的吃法也非常多，直接吃柠檬的话，很多人接受不了它的酸味，所以可以切成片，然后用冰糖搓洗之后加入蜂蜜，做成好吃的柠檬酱用来泡水喝，同样是具有祛斑的效果的，另外番茄也有同样的作用。