很多女性朋友为了保证自己的身体健康，都会定期的到院里面，去对身体做详细的检查，这时候除了对尿液，血液等进行筛查之外，医生还会对阴dao里面都还在进行有效的检查，那么白带清洁度3怎么改善？
1、在正常的情况下，健康女性的清洁度是1~2，出现了3的情况，就说明阴dao里面已经出现了炎症，这时候的白带很可能会颜色和气味出现改变，而且伴随着外阴的瘙痒，这时候可以让医生开了口服的消炎药，同时配合着外用的洗液进行康复治疗，但是要注意，穿上纯棉透气效果的纯棉内裤，并且每天进行清洗和更换，采用开水进行熏蒸，在这之后放到阳光下暴晒。
2、在晚上睡觉的时候，女性尽量的选择一种裸睡的状态，这样能够让生殖器等炎症得到有效的改变，当然提前要把床单，被罩这些，进行有效的清洁消毒和灭菌，在治疗期间也是要避免夫妻同房的行为。
3、在月经到来之后，女性就不要吃寒凉的东西，更不能接触冷水，选择吃便于消化的清淡食物，不要吃得太辛辣，这时候不能做重的体力劳动，更不能穿低腰的裤子，要注意对腰部和腹部进行有效的保暖，才能帮助妇科疾病很好的去除。