胃肠不适是人们经常出现的不良症状，尤其是在着凉、消化不良以及患者有胃病的时候，便会有拉肚子、腹痛以及胃痛等情况。而且有的人胃部还会经常性的疼痛。如果总是胃疼饮食上该注意哪些事项，胃疼怎么办简单的方法有哪些？
胃疼怎么办简单的方法
1、如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候，注意力度，缓慢进行。
2、缓解胃疼，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温。这是因为，有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。
3、对于饥饿引起的胃疼，我们可以选择适当地吃一些食物。这时候吃的食物，尽量松软，面包、饼干都是不错的选择。
总是胃疼饮食上该注意哪些事项
1、总是胃疼的人，一日三餐更要规律化，间隔时间要合理。急性胃疼的人尽量少食多餐，平时注意忌口，减少零食。
2、很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的。不吃早餐对身体一天能量分配不利，这是最容易伤胃的。
3、少吃坚硬、粗糙的食物。烹调宜用蒸、煮、熬的方法。进食时多多咀嚼，切勿狼吞虎咽。
人们经常胃疼的时候，在饮食上就要多注意了，尽量吃些易消化、绵软的食物，而且早餐一定要吃，在吃饭的时候不要太快，也不要暴饮暴食。很多人想知道胃疼怎么办简单的方法有哪些，疼痛时可以喝些热水，也可以进行胃部按摩。