提起便秘，大家可能都要皱眉，大人由于工作压力和不健康的饮食习惯会导致便秘，我们可以吃药缓解，而且大人的忍耐力还是有的，但是孩子如果便秘，总让他吃药肯定是不行的，而且现在家长非常宠爱自己的孩子，见不得他受一点苦，更别说一岁的宝贝了，对于一岁经常便秘怎么调理，我有妙招。
一岁经常便秘怎么调理
1、饮食因素，婴儿饮食太少，饮食中糖量不足，均可以造成消化后残渣少，大便量少。饮食中蛋白质含量过高使大便呈碱性、干燥，次数减少。食物中含钙多也会引起便秘，如牛奶含钙比人奶多，因而牛乳喂养比母乳喂养发生便秘的机会多。蔬菜中的纤维可以剌激肠蠕动，促使排便。有些小儿不喜欢吃蔬菜，也是造成便秘的一个主要原因。
2、习惯因素，由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练，或个别小儿因突然环境改变，均可出现便秘。
3、疾病，佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下的患儿腹肌张力差，或肠蠕动减弱，便秘比较多见。肛裂；肛门周围炎症，大便时肛门口疼痛，小儿因怕痛而不解大便，导致便秘。先天性巨结肠的患儿，生后不久便有便秘、腹胀和呕吐。牛乳喂养的婴儿便秘时，可将牛奶中的糖量增加到8％，并增加水果汁，较大婴儿可添加蜂蜜。幼儿便秘应减少蛋白质类饮食，增加谷类食物，长增加蔬菜、水果等含渣食物。
4、养成定时排便的习惯，三个月以上的婴儿就可以训练定时排便，幼儿可在清晨或进食后时坐便 盆，并应养成每日定时排便的习惯。适当使用开塞露和缓泻药 不能常用开塞露、肥皂头通便，因为一旦养成习惯，正常的排便反射消失，便秘更难纠正了。千万不要经常服缓泻药。
各位宝妈看了这些调理一岁宝贝经常便秘的妙招是不是都蠢蠢欲动了，都想立即实施，缓解宝宝的痛苦，各位宝妈先别着急，培养孩子的好的饮食习惯，均衡他们的营养，不用过分补充营养，现在有多少孩子因为营养过剩，成为一个个小胖子。