鼻子是人的一个很重要呼吸器官，在鼻子中会有一些鼻毛，这些鼻毛能够将人体呼吸进去的空气中含有的灰尘或是病毒过滤掉一些。现在虽然科技越来越完善，但是污染也是越来越严重了，很多时候有些人总是会有鼻塞的现象，或是有的时候因为感冒而鼻塞，如果一些患有鼻炎的人，也经常会有鼻塞的情况，那么鼻炎鼻塞怎么缓解呢？
1、用冷水洗脸：患有鼻炎的人，总是会出现鼻塞的情况，用冷水洗脸可以让鼻子部位的血管收缩，起到缓解鼻塞的作用。在盆里装一些冷水，将鼻子浸入水中，这样持续几秒钟，反复几次。
2、按摩下鼻子：上下按摩鼻子可以促进了鼻子部位血液的循环，有助于鼻子周围血管的收缩，从而有利于缓解鼻塞的症状。
3、清洗鼻腔：在平时可以直接用手捧着一些清水灌入到鼻腔中，这样反复灌几次就行，清洗完之后，再用拇指和食指适度掐住鼻梁的位置，上下按揉一下。
4、经常保持所住环境的清洁：自己房间的床单被罩，还有沙发窗帘这些需要每隔一段时间就要清理一次，在房间里面最好不要铺地毯，还要经常去擦洗家里的一些家具和家电表面上的灰尘。