如果身体有炎症，那么会有很多不适反应，肢体疼痛，发烧，还有局部病灶之类的，可是有些朋友觉得很奇怪自己又没有吃什么会生病的不好的东西，也没有去过有很多病人的地方，怎么就有炎症了呢，炎症是什么引起的？
1、炎症是由于病菌感染引起的，病菌感染引起炎症的传播渠道多数都是靠呼吸，粉尘，空气，和肢体皮肤接触，这些因素基本上在生活中是防不胜防的，所以想要避免外界传染有点难，最好的方法是增加自身的免疫力。
2、事实上人不可能一直都不感染任何的炎症，所以身体发炎只有要做好自我护理，积极的投入治疗，正常情况下炎症都是可以治好的，只有极个别的案例是发生了炎症之后导致生命危险的。
3、平时注意天气变化的时候及时增加和减少衣服，多吃含蛋白质的食物和蔬菜水果以及瘦肉，平时每天都做三十分钟以上的有氧运动，这样就可以使一个人的免疫力有很大的提升。
发炎后一定要多喝水，可能有些人觉得又不是呼吸道炎症不用一直喝水，其实喝水是起到了增加代谢的作用，可以使身体尽快恢复健康。