很多女性生育宝宝后，没有很好的休养，在加上平常在时给孩子喂奶时也不注意自己保暖，这个时候往往会造成腰疼的现象，这也就是常说的产后腰疼的症状。对于这生完孩子后腰疼怎么办好呢？我们下面就来看看有什么好的办法吧。
生完孩子后腰疼怎么办
女性生孩子后腰疼，应该是长期用一种姿势给孩子喂奶，引起的腰部不适，只要平常在抱孩子或喂孩子时勤换姿势就好。如果腰部肿胀酸痛，首先用热敷或者患处粘贴膏药的方法可以减轻病痛。还可以采用中医按摩、针灸的疗法，那样很快缓解患处的疼痛。如果这些方法还是没有缓解腰部的疼痛，就要重视自己的腰痛了，尽早到医院针对腰部或者肾部做一下全面检查，必要时要做CT确诊是否是腰椎的问题。
生完孩子要注意什么
1、生完宝宝的女性应该注意保暖，一周内尽量不要洗浴。产后45天内禁止性生活，
2、产后一个月内不能沾凉水，以防受凉。如果月子里受凉，以后可能会产生关节痛等其他病痛的后遗症。
3、女性产后的身体是最虚弱的时段，需要静养不能太劳累。
4、产后应注意营养均衡，荤素搭配得当，不要偏食。对于喂奶的女性，在此期间服用药物要遵循医嘱。
女性生孩子后身体都很虚弱，是需要一个时期来进行恢复身体的。所以说这个时期是要好好 保养和调理身体，避免过早做家务劳动，更不能做繁重的工作，因为这个时期不注意多会造成女性产后腰疼的现象，这一点产后女性一定要注意。