现在人们都缺乏锻炼，不重视自己的身体，时间长了身体就会处在亚健康的状态。身体不是这疼就是那难受的，经常会有这样的症状发生。最近胸口部位有点不舒服，那么胸闷心口痛是怎么回事？
大多数轻微的胸闷痛原因是缺乏运动，长时间待在屋子里，心情不畅快，长期生气，导致胸部淤积闷气、怨气积多造成的，要注意少生气，缓解心理压力，多到室外运动运动，可以通过运动提高身体的体抗力，免疫力，胸闷痛得到有效的控制。
也有可能是贫血引起的心脏供血不足，神经肌肉痛或是过度劳累导致的，心肌缺血，心绞痛的可能性是极小的，要是经常发作的，可以到医院检查一下心电图看看，也应当查一查血压，血脂，血糖等等，看看检查的结果在进行治疗。
在生活中要多注意休息，少吃太辣或是刺激性大的食物和油炸的食品，多吃富含维生素的食物，最好吃好消化的食物。平时注意保暖，不要着凉了，疼的时候可以用热水袋敷一敷。最重要的就是保持一个好心情，心情好了自然病症就会减少了。