提起胸闷憋气，可能大家都有过这种症状，特别是工作劳累后，生病时，胸闷憋气是我们医学临床上一种特别常见的症状。主要的表现为胸口老是感觉到有东西堵住，呼吸不过来，那么年轻人胸闷憋气要怎么办呢？造成胸闷憋气的原因又有哪些？一起来了解一下吧。
年轻人胸闷憋气怎么办
1.预防感冒:感冒本身对人的呼吸都有影响，特别是反复的感冒还能够引发各种各样肺部疾病或病毒性心肌炎，这些原因均可出现胸闷憋气。
2.适当运动:可散步，慢跑、做瑜伽，以改善肺部功能。
3.注意生活卫生，合理饮食保证营养，戒烟戒酒，少吃或者不吃肥甘厚腻辛辣类食物，避免刺激性气体得吸入。
4.出现不明原因的胸闷憋气，应及时就医，检查心脏和肺功能。及时查明病因。
年轻人胸闷短气的原因
1.湿热扰胸
外感湿热之邪，或平时脾胃虚弱失于运化，聚湿化热，湿热上扰于胸，致使胸中之气壅塞，出现胸闷憋气。
2.痰湿内阻
因饮食不节，过食肥腻，甜食等，发生胸闷憋气。
3.心气不足
劳逸失调，过于劳累，气虚致使胸中之气不足而出现胸闷憋气。
4.肺气虚弱
多因久咳损伤肺气，或素体虚弱，肺气不足，宗气不足，产生胸闷憋气。
心情不畅，肝失疏泄，气滞血瘀均可引起胸闷憋气。
经过阅读上文，相信大家对于胸闷憋气这个症状有了一定的了解，年轻人胸闷气短多多少少产生原因是心理问题导致的，在这里小编需要提醒广大年轻人的是：固然生活工作压力大，也要学会释放压力，调节好情绪，心态好了，自然心态平和，心闷情况减少！