在备孕的时候都希望自己的精子质量给力，因为这样才能让备孕所走的冤枉路可以少一点，也有不少人知道，在备孕的时候适当禁欲是很有必要的，那么，备孕禁欲几天精子最好？来看看答案。
如果是要做精液检查的话，那么，建议男性在检查之前要禁欲三天到五天左右，这样检查时候会发现精子的数量并不会很少，而且，精子的活力也不会很差，之所以会按照这样的时间来进行测定，也跟人的同房频率有一定关系，绝大部分人的同房频率都是三天到五天左右一次，所以，在备孕的时候禁欲最好也在这个时间段以内。
当然，在实际临床的时候可能也会放宽时间，但是，一般禁欲最低要求在两天左右，最高不建议超过七天，如果超过了就可能会因为时间太长而导致精液数量多，但是精液的活力不够，这样对备孕其实也并没有好处，故，备孕的男女一定要把握好这个时间，另外，女性也可以通过一些辅助的设备来检查，看看自己到底什么时候在排卵，然后选择在这个特殊的时间来同房，这样也可以让备孕的时间因此减少很多。