在生活中，很多女性朋友对于自身的胸部太小而感到些许自卑。其实对于乳房增大也有许多科学的、安全的、有效的方法，比如说中医的按摩手法，通过简单的按摩就可以有效地促进女性乳房的发育。下面就给大家介绍一下乳房增大的按摩手法有哪些：
乳房增大按摩手法是什么
1、女性可以在坦露上身后，用双手中指和无名指等两个指头的指腹，采取适当力度按压坛中穴，然后顺着颈部淋巴腺开始分别向锁骨及肩膀等部位按摩，这种按摩方法可促进女性荷尔蒙的分泌与活化血液。
2、先把右手放在两个乳房中间，然后向胸部的左下慢慢的移动，着下来把手向右胸部上方上提移动，然后换手做反方向的同样动作，左右交替方式来回做10次即可。
3、操作的时候，使用指尖在胸部做轻柔地按捏动作，这种方法可以刺激胸腺与淋巴腺，促进乳房血液循环，但是要注意进行全面整体的按捏，这样促进胸部生长、增大的效果才会更好。
4、用其中一只手将乳房啊从腋下向上提拉，左右双手交替各做20次，专家指出腋下是淋巴腺组织的集中部位，适当的刺激后可促进淋巴液回流，并多余的局部脂肪集中到胸部。
5、将其中的一只手举起，另一手采取适当力度从具体的上手臂内侧按摩至腋下，做完一组之后可换手做另一边，进行这个动作同样起到把两手臂腋下的脂肪集中到胸部的效果，左右双侧交替各做二十次即可。
哪些食物能促进乳房增大
1、牛奶麦片有助于女性乳房增大：牛奶、麦片各适量。将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以有助于女性乳房增大，作法也很简单。
2、木瓜炖鱼有助于女性乳房增大：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。青木瓜含有丰富的木瓜酶，对乳房发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
正确的按摩方法是能帮助乳房增大的，上面介绍的方法大家不妨可以试一试。虽然说有些朋友可能对自己的胸部不太满意，但最好不要吃药物或者做手术达到乳房增大的目的，有可能是会出现副作用，从而损害身体健康。最好的办法就是养成锻炼的好习惯，采取一些科学合理的饮食来辅助调理，这才是最安全有效的办法。