很多来门诊的宝妈们会向我们“诉苦”：奶少、宝宝吃不饱。是不是要找“催乳师”进行“开奶”？是不是要找一些“下奶偏方”？
答案是——不需要！现在就送给你三大法宝，助你打开母乳喂养的开关！
法宝1——好休息
良好的休息是促进泌乳的一大法宝。产后宝妈们需要时时刻刻和自己的“小心头肉”作“斗争”，一点“风吹草动”都会让宝妈立刻清醒。没有充足的睡眠，让宝妈在为宝宝提供口粮这件事上也开始“力不从心”。所以，宝妈们一定要“见缝插针”地休息，自己有充沛的精力，才能更好地为宝宝供应食物。所以，老话说的好：“孩子醒你就醒，孩子睡你就睡”是很有道理的。
法宝2——好心情
很多宝妈刚刚从“孩子”转变为“妈妈”，身体和心理的劳累让她们疲惫不堪，当焦虑的情绪遇上“奶不够”等各种哺乳期问题，让很多宝妈近乎崩溃，感觉“孤立无援”，失去母乳喂养的信心。然而，不良情绪会让乳汁分泌量减低。每天给自己一个良好的暗示
这个时候，一定要寻找适合自己排解方式，去除烦躁情绪，保持好心情。母乳喂养就是一场关乎信心的“战役”，如果一开始你就认定自己没有奶，自己的乳汁不够，不愿意为母乳喂养做出努力，那你势必注定与“亲喂”无缘。所以，每天给自己一个良好暗示，保持良好心情，树立母乳喂养的信心，是开启母乳喂养的制胜关键。
法宝3——宝宝多吃奶
奶量的决定性因素就是宝宝吸吮。乳房是一个“现产现销”的乳汁加工工厂，不是储存水源的“水塘”。当宝宝吸吮乳晕区，乳房接收到讯息，会将信号反馈给大脑，促进泌乳素的分泌，增加泌乳。所以，宝宝持续有效的吸吮，是促进泌乳的绝密法宝。所以不要去找所谓的“催乳师”、“开奶师”，最好的“小通乳师”就在你的身边。
所以，睡好，心情好，宝宝吃奶好就是让宝妈幸福哺乳的法宝。
当你发现和怀疑自己的哺育之路出现问题的时候，一定及时到乳腺科寻求帮助。
