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春季宝宝断奶最佳时机全攻略(2)

日期：02/28 来源：用户上传

断奶后吃些什么食物

1、断奶期食品的选择

①营养素种类齐全，比例恰当

②不含任何激素、糖精色素

③口感好，容易消化吸收

④原则上是切碎煮烂，忌油炸、刺激性食品

2、断奶后乳制品每天需要

3、食品多样化，可以以如下食品进行搭配，仅作参考：

一种主食——稀饭、面食（面条、馄饨、饺子、包子等

一种蛋白质辅食——豆类、肉类、禽肉、鱼、蛋、乳类等

一种含矿物及维生素的辅助食品——蔬菜、水果

一种能供给能量的辅助食品——5-10克油，10-20克糖

4、每天进食5次，3餐加两次点心，再加奶，每天吃一点鲜鱼、肉、豆、蛋，才能保证足够的蛋白质和热量，以保证宝宝生长发育的需要。

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