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燕麦是宝宝夏季营养食品

日期：06/30 来源：用户上传

宝宝每天食欲不好，妈妈害怕宝宝营养不良。那要给宝宝什么食品才最营养是好呢？燕麦是不可多得的健康食品，在美国已被视为“功能性食品”，燕麦中富含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸，富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助宝宝通大便，治疗宝宝便秘。

优质燕麦粉含蛋白质、宝宝生长发育所需的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦中B族维生素的含量居各种谷类粮食之首。只是燕麦虽然营养丰富，但一次不可吃得太多，不要超过40克。容易过敏的宝宝更要小心食用，应从少量开始慢慢添加。燕麦也可以添加在米粥中给宝宝吃。在这里也顺便给妈妈们介绍一宝宝食谱，妈妈可以学着做哦。

鲜奶麦糊

原料：牛奶、燕麦片、熟鸡蛋1个

做法：

1、鲜奶大火煮开后，转小火，倒入2勺燕麦片煮软，加入少量糖调味。

2、在麦糊中撒入熟蛋黄。

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