看见宝宝不能通畅的排便，此时妈妈们都有些担心了。宝宝便秘怎么办，吃什么食物有助于宝宝排便呢？育儿网小编今天将给各位妈妈介绍多款专功宝宝便秘的食谱，如果你家宝宝有便秘的话，那么不防试试看。
对于内热重，大便干结如球，小便短赤，身体素质尚好的小儿，可采用以下食疗方法：
1.鲜菠菜250克，香油15克，菠菜洗净在沸水中氽3分钟取出，用香油拌食。每天2次，连服数天即可起效。
2.苹果1～2个，每天早晚空腹时吃，连吃数天。
3.香蕉250克，冰糖30克同煮汤吃，每日1～2次，连服数天。
脾虚体弱的小儿可选黑芝麻、蜂蜜各60克，黄芪18克，将芝麻捣磨成糊状，煮熟后调蜂蜜，用黄芪煎汤冲服。每两天1剂，分4～6次服完，连服数天。
便秘的药物治疗和食疗固然重要，但除去病因必不可少。因此必须让小儿做到生活有规律，不挑食，少吃寒凉饮食，这样才能根治便秘。
小儿便秘从病因看有以下几方面：
1.饮食不当如过食辛辣之物，偏食，不吃蔬菜、水果，多食肥甘厚味等等，都可造成食物滞留肠道中时间过长，产生内热，损伤体内津液，形成便秘。
2.过食寒凉寒凉之物适当食之对身体无害，过之则易伤脾胃，日久造成脾胃虚弱。脾胃主管人体消化功能，脾虚胃弱则消化功能下降，食物停留肠道中时间延长，水分再吸收增加，使大便秘结。
