孩子注意力不集中，上课效率不高，是目前大多数孩子都存在的问题。那我们如何帮助孩子，提训练和提高孩子的专注力呢?方法如下：
1.水果划消：在一定的时间内，让孩子把图片中的西瓜划掉，由易到难，这样孩子才更有兴趣玩。每天五分钟，3-4岁允许有2个遗漏，5-6岁允许一个遗漏，7-8岁不能遗漏。在划消的过程中，孩子必须要认真，挨个挨个找，才能一个不漏的划掉。
2. 数字划消，比如把零算出来。还可以找相邻的两个数相加等于7。这个适用于一年级以上的孩子。
3. 图形划消
4.舒尔特表，根据孩子的实际年龄，从简单到慢慢增加难度，循序渐进的进行训练。
5.数字连线，其实这个游戏是既锻炼了孩子的专注力，又锻炼了孩子的手眼协调能力。
6.目标追踪
所有的训练都要以游戏的形式和孩子们一起玩，根据孩子的实际情况，由易到难，每天坚持十分钟，通过训练孩子会越来越优秀。优秀是练出来的，加油!
1.了解不同年龄阶段幼儿专注力特征
不同年龄阶段的孩子专注力的“时长”并非一样，比如2岁以下的宝宝是以被动注意为主，2-3岁的宝宝是7-9分钟，4-6岁的孩子是15-30分钟，7岁以上的孩子是35分钟以上。所以家长掌握孩子注意力特征后，要合理判断孩子专注力发展，不可以盲目对孩子施加压力，造成孩子内心恐慌。同时，孩子在表现不同情绪时，专注力的”时长“也会不同。此时，训练孩子专注力第一件事，是安抚孩子情绪，在平静祥和的状态进行，效果最佳。
2.目标导向，激发孩子内在的动力
孩子的认知有限，不能够完整思考整个事件，家长不妨在孩子操作时，帮助孩子明确活动的目标。孩子对活动目标理解和认识的更深刻，完成活动任务的意愿就更加强烈。但是活动的目标一定要适度，让孩子跳一跳就可以够到，否则会打消孩子积极性。
3.科学的饮食和休息，专注力才会更好发展
孩子拥有好的身心状态，才会呈现出积极的学习态度。在提升孩子专注力的活动中，家长可以考虑孩子近期的休息状况，在饮食上是否偏食，科学研究证明不偏食的孩子的专注力高于营养摄入不均衡的孩子。
家长是孩子的第一任老师，希望家长在日常生活中，可以给幼儿提供一个好的示范，专注于个体任务，不三心二意，培养出一个专注个人目标，有意识的分配个体行为的专注型人才。
