现在孩子的优生优育给不少人添了麻烦。渐渐地孩子的优秀不仅仅体现在成绩好,会社交,还增加了包括以先天影响为主的身高,长相等等因素。今天要说的就是,如何尽力避免遗传因素对孩子将来身高的负面影响。
首先需要强调的还是,身高受先天因素影响最大,不要过于期待“神奇疗效”“显著效果”等等。只能客观的去改善后天所能影响的一切环境。其实后天因素影响的程度也很大。科学养育,也能对宝宝的将来起很大作用的。例如我们可以从以下几方面改善。
挑选诞生时间
科学家发现,人的身高与出生季节有关,春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些,如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体,产生更多的褪黑激素,激发人体的生长发育。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。
抓住快速长高期
一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言,男孩子为13-15岁,女孩子为11-13岁。运动医学专家建议:幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力,如过独木桥、舞蹈,结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主,如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主,如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。
强化断奶期
喂养孩子刚刚断奶,对新的食物很不适应,因而进食少,致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”:半岁起添加辅食,到10个月左右完全取代母乳,使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。
同时,每天安排四餐,早餐吃牛奶、面条、鸡蛋,中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜,晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳,晚上10点左右再吃点面条,两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食,避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。
睡眠因素
最后一点,是在各种长高的文章里经常会提到的一点,也是很重要的一点就是睡眠,入睡,而后进入熟睡,这段时间是身体生长抑素分泌的高峰。生长激素配上适当的膳食,合理的营养补充,可以很好的对身高有积极地影响,帮助孩子赢在未来。