宝宝的睡眠质量直接影响到他们的成长发育，所以，很多家长都会刻意地培养宝宝准时的睡眠习惯。可是，随着宝宝的成长，他们上床睡觉的时间总是越来越晚，任由父母怎么哄、骂都无法让宝宝就范。其实，宝宝不睡觉，肯定有原因，那么是哪些原因呢？
父母要了解宝宝的原因，比如：睡前吃得多，积食、消化不良、上火等；被子太厚或睡姿不舒服等；身边没有人安抚，没有安全感，情绪不稳等；室温过高或过低，环境潮湿、阴暗、嘈杂等。
所以，父母要想办法“投其所好”，了解宝宝的需求，“对症下药”。哪些药才对宝宝胃口呢？
一、培养宝宝睡前的好习惯
宝宝喜欢听故事、看书，这些习惯能让宝宝从白天的兴奋向黑夜的安静过渡，要选择适合在这个时间段里做的事。
可以让宝宝玩一些安静的游戏，看看书、听讲故事都是不错的“睡前游戏”。可以选择一些故事情节不太离奇，或是孩子经常听而且爱听的，不需要宝宝动什么脑筋的，只是让心情平静而愉快的故事。
二、培养睡前氛围，多点时间陪陪宝宝
父母工作忙，陪宝宝玩耍的时间可能多在晚上睡觉前，于是宝宝觉得一天只能见到父母这么短时间，一定要和父母多玩会，于是睡觉的时间一拖再拖。
要想解决这个问题，父母要共同努力，工作是重要，但尽量不要将下班时间拖延得太长，周末的时间更是全部给宝宝，让宝宝感觉父母陪他时间也很多，就不会将玩耍时间全安排在临睡前了。而且父母尽量陪宝宝在固定的时间睡觉，做好榜样。
三、赶走宝宝心中的胆小鬼
其实，每个人心里都住着一个胆小鬼，宝宝更是。好奇的东西很多，随着好奇问题的揭开，好多孩子发现这个世界也有不少害怕的东西，所以，会有不少孩子害怕独自面对，一定要家人陪伴才肯入睡。其实，对于幼儿，父母的陪伴是很必要的，但随着年纪的增长，逐渐让孩子在心理上独立起来，学会自己去面对这个世界，
父母可以在发现宝宝有睡意时，及时把他放到小床上。刚开始，爸爸妈妈要陪伴宝宝一起来准备入睡，轻轻拍拍他，抱抱他，可以拥抱他，亲吻他，跟他交流、沟通，陪他玩，带他认识身边的人和物，给他身心的安全让他感受到你的爱。但不要抱起他哄着入睡，这样很有可能以后都要抱着他，他才肯入睡了。当他快睡着时，父母就离开，让宝宝独自入睡。
让宝宝顺利入睡的办法并不是千篇一律的，父母要做多观察、关注宝宝，了解宝宝不愿独自入睡或者不愿入睡的真正原因，当了解宝宝需求后，自然就找到对策，让宝宝顺利入睡了。
