由于宝宝的体温调节能力非常弱，所以在秋冬时节忽冷忽热之间比爸爸妈妈们更易染病。但是，耐寒能力是可以通过对冷环境的逐渐适应而得到提高的。应从秋天开始就对宝宝进行耐寒锻炼，让宝宝有暴露于冷环境的机会，比如，尽量避免穿得过于厚实、严密。过早或过度的保暖，使身体容易出汗，也容易着凉。“春捂秋冻”这句谚语是符合健身养生的科学道理的，以下是适合3-7岁宝宝秋季穿衣的几点建议：
1、要穿贴身衣裤
有的妈妈认为，穿上厚衣服就可以保暖，而忽略了内衣。其实柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，减少体热丢失，不易受凉生病。
2、要适量穿衣并提倡少穿一件
假设穿得太多，宝宝一活动便会出汗不止，衣服被汗浸湿，容易着凉。尽量避免按爸爸妈妈的冷暖标准给宝宝增添衣服，可经常摸摸宝宝的小手和小脚，只要不冰凉就说明身体是暖和的。
3、绒衣、绒裤尽量避免贴身穿
绒衣绒裤柔软、蓬松、保暖性好，有的妈妈喜欢把带绒的一面给宝宝贴身穿。然而，假设贴身穿着，这些绒毛很快会因汗液和皮脂的缘故，变得黏结、发硬，可在洗涤后轻轻去除多余水分，毛面向外晾晒，晒干后用手轻轻揉一揉，这样就能使毛面保持蓬松柔软的状态了。
4、幼儿穿衣四尽量避免
尽量避免给宝宝穿化纤衣服，因为化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥感，而且化纤衣服不透气。尽量避免给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然高领衣可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒或荨麻疹。尽量避免给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因为羽绒服会诱发皮疹和支气管痉挛。尽量避免穿图案太多、太杂的衣服，那样会使宝宝分散注意力，影响学习和生活。
总结：尽量避免让小宝宝穿得过于厚实、严密。过早或过度的保暖，这样使小宝宝的身体容易出汗，也容易着凉。给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然高领衣可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒或荨麻疹请爸爸妈妈们注意。
