对于一些家庭来说，宝宝夜里总是睡不好觉是件很头疼的问题。尤其是新生儿，会容易产生日夜颠倒的现象，或者总是处于浅睡眠，稍有点动静就马上醒来。这对于孩子来说不利于健康成长，对于大人来说也是分外难熬。
那么，有什么方法可以使小宝宝拥有优质睡眠呢？
宝宝睡不好的原因
一、宝宝夜里口渴想喝水，会容易醒来并且哭闹。
二、宝宝半夜饿醒。这是由于有的孩子习惯夜里吃奶，或者睡前没有完全吃饱，导致半夜哭闹。
三、宝宝夜里尿湿裤子或者被褥感到不适，会通过哭闹的方法告知大人。
四、有的宝宝会产生闹觉的习惯，每次哭闹之后才能踏实睡着。
五、宝宝身体出现不适会容易哭闹。有的时候可能会整晚都睡不安稳，并会隔一段时间哭闹一次。这个时候家长应该判断孩子是何种不适，如有必要需立即去医院就诊。
让宝宝踏实睡觉的方法
一、睡前一定要让宝宝吃饱喝足，最后一餐可以尽量晚一些。如果宝宝还有吃夜奶的需求，家长只要在宝宝饿的时候给他喂奶，吃饱后宝宝便可以乖乖睡下。
二、如果排除饥饿及口渴的问题，家长就要检查宝宝是否尿湿了衣裤导致不适。如果是这种情况，家长应立即为宝宝更换干净的衣裤，避免出现红屁股的情况。
三、睡前可以给宝宝洗温水澡，并为宝宝换上舒适干净的睡衣，增加宝宝的困意。
四、睡前避免宝宝过于兴奋或者过于难过，这样都会影响睡眠。
五、如果宝宝身体不适，家长应在宝宝睡觉前安抚孩子，并尽量缓解宝宝的不适感，如果有必要就要去医院就医。
拥有优质睡眠对于宝宝来说，是与饮食营养均衡是同等重要的，并且宝宝的身体发育很多时候都是在睡眠中进行的。因此，帮助宝宝睡好觉是十分必要的。
在睡觉前，家长就要为宝宝吃饱喝足，或者洗个温水澡，并避免宝宝过于兴奋或者伤心。如果夜里宝宝哭闹，家长要及时查看原因，是否需要更换干净衣裤，或者需要给宝宝喂奶。如果宝宝不舒服，应赶紧进行处理，或者去医院进行医治。
