小儿的皮肤柔软细嫩，容易受外伤。尤其新生儿，生后就离不开尿布，尿布必须经常换洗，否则容易发生尿布皮炎。有些山区，用炒过的砂土代替尿布，不经常更换，常常可使小儿得肛门周围皮炎，霉菌感染。小儿又胖，皮肤皱拆处如预部、腋窝、大腿根部等要保持干燥，撒些扑粉、爽身粉，防止擦烂。
平时注意勤洗澡，以温水浴为宜。不用碱性肥皂及香皂，尤其小婴儿，用碱性皂对皮肤刺激性强，有脱脂现象。选用护肤香皂为好，护肤香皂除了有一般香皂成份外，还加了护肤的羊毛脂，可以防止洗后皮肤发千。毛巾要柔软，擦干时不能用力过猛。我们常常看到洗澡后因毛巾衣服不洁，用力过猛造成全身弥漫的表浅小脓泡，及散发的疖肺。指甲要剪短，防止抓伤及窝藏细菌。较大儿童尽最不到卫生条件差的理发店理发。理发工具，玩具等常常是传染皮肤病的媒介。小儿的衣服、手帕、被褥要经常洗晒。如果发生了传染性皮肤病，应立即隔离。
饮食、睡眠、日光和空气等均可影响小儿皮肤的发育及健康。做家长的需注意给小儿吃易消化、少油腻、少刺激性食物，使之睡眠充足，经常作户外活动，接受新鲜空气及日光照射。做到以上几点，后天性皮肤病就可以少得或不得。
热身练习：保持站姿中立位，分别完成耸肩、背部拉伸、颈部拉伸练习。
核心力量练习
* 平衡练习（配合呼吸练习）
动作...
独树一帜：
dú shù yī zhì
成语解释： 单独打起一面旗号...
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