宝宝出现便秘是让宝宝痛苦，父母苦恼的事情。宝宝便秘问题一般会发生在1到5岁大的宝宝。大部分宝宝都有过自动的习惯排便方式，往往会因为饮食习惯改变；搬家，或者进幼儿园这些环境因素的改变；或者爸爸妈妈不和等精神压抑而诱发。
便秘，对爸爸妈妈来说是件非常头疼的事。大部分家长认为这可能是由于“火”大而造成的，实际上，乳糖缺乏也会造成宝宝便秘，特别是对于吃牛奶的宝宝。
母乳中乳糖的含量为7.5%，牛奶中乳糖的含量为4.8%。所以，喝牛奶的婴儿，肠腔内就缺乏发酵物质，因为得不到充分的发酵，大便就容易变得干燥。
母乳中的乳糖是乙型乳糖，能产生菌群，且母乳含有生化酶，有助于宝宝消化。乳清是母乳的主要蛋白质，对肠道刺激性小、柔软易消化。所以，母乳喂养的宝宝大便非常通畅。奶粉中的乳糖是甲型乳糖，不利于菌群产生。奶粉的主要蛋白质是酪蛋白，会形成橡胶般的凝乳，极不容易消化，很少能被完全吸收，大多成为废物;而牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多，这会使粪便中含有多种不能溶解的钙皂，导致便秘产生。
倘若宝宝出现便秘怎么办呢?
如果是母乳喂养，可能因母乳量不足所致，常伴有小儿体重不增，食后啼哭等症状。对于这种便秘，只要增加喂乳量，便秘的症状就会缓解。
对于奶粉喂养的婴儿，可减少奶量，增加糖量(加到10%-12%)，并适当增加果汁。不满4个月的婴儿，可在牛奶中加一些奶糕，因为奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。对于4个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放人米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
除了这些之外，含有大量的B族维生素的辅食，可以促进宝宝肠道肌肉张力的恢复，对宝宝通便大有益处。如果宝宝的便秘问题如果经过上面的饮食调整效果情况还没有好转，爸爸妈妈可以选择给宝宝饮蜂蜜水。
