妈妈圈里经常讨论的问题就是辅食的添加，确实吃惯了母乳的宝宝让他们开始尝试着吃辅食刚开始会难以适应，但这也是一个必经的过程，因为孩子总有一天需要断奶接受其它新鲜的食物，那么如何才能够让宝宝可以更好地从单纯母乳的饮食过渡到添加辅食呢？
第一、妈妈们要根据宝宝们的实际情况来考虑根据国际的婴幼儿营养规定，一般来说4个月大的宝宝可以开始尝试性的吃些辅食，若是过早添加辅食，可能会让宝宝出现呕吐，腹泻的现象，因为孩子的肠胃功能发育还不完全。
第二、了解辅食的概念，辅食并不仅仅是指米饭或是有形的蔬菜瓜果等，像是菜汤，果汁，鸡蛋汤等也是辅食，妈妈们不妨想想，有没有在无意识当中给宝宝的肠胃消化增添了负担呢？
第三、宝宝的成长发育并不是仅仅靠着母乳就足够了，在刚刚添加辅食的时候，可以先用些米汤，牛奶等做一个适应性的过度，宝宝需要一段时间去适应其它食物带来的不同感觉，有辅食添加提倡循序渐进，不要一下子加入好几种辅食，会让孩子产生紧张，恐惧的心理而拒绝接受。
第四、很多家长都喜欢用蛋黄来作为宝宝辅食的首选，其实这不是最好的选择，宝宝刚开始接触辅食最好能够选择半流质食物，像是米粉，米汤等，不仅容易消化而且更好吸收。
第五、辅食提倡清淡有营养，不提倡放入太多的调味品，1岁以下的宝宝食物中尽量不要放入食盐，味精，酱油等调味品，婴儿期就应该控制味精，盐分等摄入量。
总结：断奶前的辅食适应期不仅对宝宝来说是个挑战，对于妈妈来说也是一个考验，如何才能够让宝宝顺利的适应辅食呢？这是很多妈妈们都会考虑的问题，希望今天的解释和介绍对于新妈妈们来说会有一定的帮助。
