怀孕后,想要避免长斑你要这样做

日期:03/07 来源:用户上传

很多女性在怀孕之后身体就会发生很大的变化,但很多准妈妈最关心的还是颜值的问题。特别是孕期体型可以保持的很好,产后恢复也快,但是皮肤却很容易长斑,大大小小的布满脸颊和身体。那怎么样才能够避免长斑呢?

其实怀孕后长斑是非常常见的,因为准妈妈的体质属于内热型,孕期激素的变化就会容易引起长斑。有的时候遗传也是准妈妈长斑的重要因素,还有作息、压力等都会让准妈妈的情绪波动变大,导致内分泌失调甚至更容易长斑。

1、营养要均衡

体热的准妈妈是很容易长斑的,所以我们可以通过调节食物的搭配来改善自身内热的问题。避免食用一些热量比较高的食物,适当增加一些海产品或者豆制品,最好使用植物油。这样能够改善内热的情况,从而降低长斑的概率。如果还是有长斑的趋势,那么可以适当的摄入一些维生素e,抑制斑的形成。

2、调整好作息

不管是在孕期还是在生产后,女性都应该保持良好的作息,只有休息时间得到了保证,内分泌失调的问题才能够得到良好的解决,身上的斑点也会渐渐的变淡化。女性在保证休息的基础上还可以适当增加一些运动,最好每天都保持30分钟的运动时间,这样也能够促进身体的代谢和循环。

3、清洁与防晒

女性在孕期因为体质的问题会很容易出汗,面部的出油问题也会变得更加严重,建议准妈妈要经常对面部进行清洁,温水就是很好的工具。在外出的时候更要注意防晒,阻止黑色素沉淀形成色斑。

皮肤问题只交给护肤品是不行的,因为准妈妈在孕期和产后都是不能够经常使用护肤品的。再加上护肤品中有一些化学物质,经常使用的话很可能会渗入身体内,从而影响到胎儿的发育和母乳的质量。上述的三个解决方法希望能够健康安全的帮助女性解决长斑问题。

你感兴趣的

  • 癔症是什么意思

    癔症是什么意思

    这几天我老是出现意识蒙胧和行为紊乱的情况,上医院检查说是得了癔症,请问一下这是什么意思?癔症即是分离(转换)性障碍,是一种精神疾病...

  • 产后夫妻性生活的注意事项

    产后夫妻性生活的注意事项

    产后夫妻性生活需要注意什么?产后,产妇全身各个器官和生殖系统的恢复需要一段时间。子宫一般要在产后6周才恢复到妊娠以前的大小,而...

  • 皇帝的新装续写500字作文10篇

    皇帝的新装续写500字作文10篇

      《皇帝的新装》揭露了皇帝昏庸及大小官吏虚伪、奸诈、愚蠢的丑恶本质,褒扬了无私无畏、敢于揭假的天真烂漫的童心。下面是小编...

  • 浓墨重彩是什么意思

    浓墨重彩是什么意思

      浓墨重彩:
    nóng mò zhòng cǎi
    成语解释:用浓重的墨汁和颜色来描绘...

  • 三生三世十里桃花电影经典台词对白语录 忆当时年华谁点相思

    三生三世十里桃花电影经典台词对白语录 忆当时年华谁点相思

      电影《三生三世十里桃花》即将上映,影片由人气演员刘亦菲、杨洋领衔主演,那么电影《三生三世十里桃花》经典台词对白语录有哪些...

  • 排名靠前的早教机构有哪些

    排名靠前的早教机构有哪些

    现在随着二胎政策的开放,很多的人选择幼教行业创业,虽然现在这渐渐的成为一片红海,但是仍然值得我们关注,毕竟教育是一个长久的事业,在...

  • 正确敲胆经瘦大腿方法 胆经不通的表现是什么

    正确敲胆经瘦大腿方法 胆经不通的表现是什么

      如果想瘦腿,除了日常的锻炼之外,还要经常的敲打胆经,这样的话,才能让自己的身体经脉通常,达到瘦身的目的!那么正确敲打胆经瘦大腿的...

  • 剑胆琴心是什么意思

    剑胆琴心是什么意思

      剑胆琴心:
    jiàn dǎn qín xīn
    成语解释: 比喻既有情致,又有胆识(旧小说多用来形容能文能武的才子)...

  • 中医公认的3个不老秘方 常吃这三大中药食谱美容养颜抗衰老

    中医公认的3个不老秘方 常吃这三大中药食谱美容养颜抗衰老

      衰老在我们看来真的很可怕的,但是对于衰老还是要保持正确的态度,其实想要抗衰老并不是很难,三种中药可以有效的抵抗衰老,把它们做...

  • 谨防宝宝腹泻

    谨防宝宝腹泻

    秋季是宝宝容易腹泻的季节。很多妈妈都想知道导致宝宝腹泻的原因,宝宝腹泻的症状是怎样。父母要明确宝宝腹泻的症状,你就得先搞清楚...

今日推荐

编辑推荐

热点关注