无论是男性还是女性，吃东西一定要小心，因为一些食物会导致人体不孕。在平时的生活中，尽量到有保障的地方吃饭，或是自己在家里做饭，这样可以降低不孕的几率。
当心导致不孕的食物：
烤牛羊肉。一般情况下，内蒙古、新疆等地居民习惯吃烤牛羊肉，研究发现爱吃烤羊肉的一些妇女生下的孩子后，部分孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些畸形儿是弓形虫感染的受害者。
当人们接触了感染弓形体病的畜禽，同时吃下这些畜禽未熟的肉时，可能会出现被感染的情况。被感染弓形虫后的妇女当其妊娠时，可能没有自觉症状，但是感染的弓形虫会通过子宫感染给胎儿，从而引发胎儿出现畸形。婚前或孕前检查弓形虫抗体实属必要，因为弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素。
胡萝卜。虽然说胡萝卜含有丰富的多种维生素、胡萝卜素以及对人体有益的其他营养成分，但是专家研究发现，妇女过多食用胡萝卜会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，欲生育妇女不宜多吃胡萝卜。
向日葵籽。葵花子的蛋白质部分能引起睾丸萎缩，因为它含有抑制睾丸成分，影响育龄青年正常的生育功能，不宜多食。
酒精。乙醇是酒的主要成分，可以让身体里的儿茶酚胺浓度增高，睾丸发育不全，血管痉挛，甚至使睾丸萎缩，男性的生精功能会因此发生结构改变。睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现乳房增大，现声音变细，表现等女性化现象。这种人很容易会出现男性不育的情况，生育后，下一代发生畸形的可能性也较大。如果女性饮酒过多的话，可导致月经不调、闭经、无性欲卵子生成变异或停止排卵等。
大蒜。多食大蒜明显的杀灭精子的作用，还有克伐人的正气。食用过多对生育有着不利的影响，育龄青年不宜多食。
毛棉籽油。长期食用毛棉籽油，表现症状为晒后发作，可使人患日晒病，全身无力或潮红、少汗皮肤灼热，头昏眼花，四肢麻木，心慌气短，食欲减退。严重的话，对生殖系统产生影响或是损害。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60~70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。因此，育龄青年不宜长期食用。
