每个父母都希望能生出一个健康聪明漂亮的宝宝，而这一切都离不开优生优育这个问题，万事提前做好准备总是不会错的，做有准备的事情才能有一个完美的结果，孕前的准备工作也不例外，而且需要准妈妈准爸爸要同时作好准备，孕前的准备需要提前三个月进行，这样才能达到优生优育的目的。
1、要了解男女的最佳生育年龄，男女的最佳生育年龄为24-30岁。这时期是生育力最旺盛的，精子和卵子质量好，生出来的孩子会更健康、聪明，妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。
2、选择最佳的受孕季节：大量研究表明，夏季的7-9月受孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适，而且这个时期怀孕容易生男孩。
3、适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，每天保持精神愉快。
4、远离有毒化学物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。如果工种是此类范围，可以暂时调开岗位。
5、女方流产要超过6个月。
6、停止口服避孕药，避免照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
7、精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
8、注意看看饮用水的质量是否合格，因为水污染会影响胎儿的正常发育。
9、提前服用叶酸，男女都要同时服用，按医嘱进行。
10、夫妻双方戒烟戒酒。
11、改变一下饮食，可以食用清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质的食物，如畜禽血、春韭、海鱼、豆芽等。
优生优育对家庭、对社会来说都责任重大，因为如果生出有缺陷的下一代，不仅给整个家庭带来的悲伤和灾难，对下一代的人生也是非常不利的，所在在怀孕前三个要做好受孕准备，才能生育一个健康、聪明的宝宝。
