一个健康的生命，来源于健康的精子和卵子。所以男女双方在备孕的时候，一些生活细节在孕前就不能忽视，这关系到宝宝的健康发育问题。
如果打算要小孩就要避开身体劳累。如果是刚刚新婚或者度蜜月以及长期紧张的工作，这种生活状态疲劳的情况下对怀孕没有什么好处。如果是生活没有规律，心情不好，情绪低下，或者性生活频繁，也会影响到精子和卵子的质量。
如果女性有早产、流产和摘除葡萄胎的情况，至少要修养半年后才可以要宝宝。因为在早产、流产的时候，女性的宫内膜受到创伤，如果这个时候再立刻怀孕的话就会造成习惯性流产，对自己和胎儿都不利。
所以要距离上次流产早产半年后才准备怀孕，这样子宫的环境有一个恢复的时间。
当夫妻双方有一方是在情绪压抑的时候怀孕，整个人在焦虑压抑的状态下就会影响到精子或卵子的质量。女性在有宝宝以后如果情绪不好会影响母体激素的分泌，让宝宝躁动不安，这样会影响到宝宝的发育，甚至引起流产。所以，如果夫妻双方有一方心情不好，最好不要准备怀孕。
只有当人的精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候，这个时候精子和卵子的质量才是最好的，才能够容易受孕并且孕育出健康的宝宝。如果这个时候准备怀孕，夫妻双方都要有良好的精神状态。
当准备怀孕的时候夫妻双方要避开某些药物。比如有些药物，如激素、止吐药、安眠药等，对生殖细胞都会有影响。当受精卵在形成也就是前14天的时候，如果这个时候卵子受到某些药物的影响，就会让生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。
所以，如果现阶段夫妻双方有某一方是长期服药的，就不要着急怀孕，要根据自己的情况，听从医生的建议，至少要停药20天以后甚至半年才可以确定怀孕时间。
如果准备怀孕，夫妻双方要避开香烟和酒。许多女性不孕不育就是因为这两样东西造成的，它会对卵子产生不好的影响。如果男人抽烟，即使妻子不抽烟也会被动吸烟。
如果夫妻双方长期抽烟喝酒，甚至在怀孕的时候也抽烟喝酒的话，就会导致宝宝出生以后过轻或者发育缓慢，智力不如同龄的孩子。所以，那些吸烟的女性，如果希望自己能够怀孕的话就一定要在怀孕以前戒掉这两样东西。
