女性在有雌激素的作用下，如果超声波检查时子宫内膜的厚度不能达到8mm就可以判断为子宫内膜薄。而子宫内膜薄的常见原因一般是雌激素的不足，是可以通过饮食进行改善的。
子宫内膜薄的女性在饮食上要以豆类、薯类和谷类的为主，少食油腻的食物。干果之类的食物也是不可以随意食用的；以养生行血的大枣、桂圆、核桃等最为适用；家禽类的蛋、鱼一般也是可以食用的。
而在螃蟹、田螺等偏凉食上，则要少食；过于肥厚的肉也应该忌食；一些属于凉性蔬菜的黄瓜、海带、荠菜、茄子等都在这个范围内；在月经前后不可生食，水果也不要生食。
而中医上也有很多针对子宫内膜薄的偏方，下面我们一起来看下吧：
白芍宫膜方是江文武医师家族祖传的苗药秘方，有补血止血、调经止带的作用，主治子宫内膜薄。
白芍宫膜方：
【成分】当归、白芍、甘草、元胡等苗岭天然药材。
【主治】活血补血、补益肝肾、滋阴调经，主治子宫内膜薄。
【用法】一天一付，每天三次，在早、中、晚饭后服用。每次服用150-200毫升，二十付为一疗程。
此外，孕激素水平不足、存在排卵性障碍也是导致子宫内膜薄的原因之一。也有相当一部分的患者是在人工流产后，导致子宫内膜的尚未恢复的，所以在平日里也要注意保护好。
