大多数女性对于“大姨妈”是又爱又恨，每月一次的生理性出血可以提高身体造血功能，对于维持身体健康是有利的，但是每月那几天总是会感到或多或少的不舒服，小腹坠坠或是整个人有气无力，还会被不知情的人士嘲笑为公主病。
其实来大姨妈期间若是能够细心的做好身体保养，不仅能够轻松的度过那几天，还能够起到美容变靓的效果哦。
首先，来大姨妈的时候千万不要贪凉喝凉饮哦，这会影响了经血分泌，导致血块凝滞，肚肚痛是会加重的，如果污血没有排干净留在了体内，对身体绝对有害的，为了自己的健康，女性还是要少喝凉水。
另外，经期最好能够清淡饮食，因为生理激素变化，使得钠元素和水分留在了细胞里，会引起身体的轻微浮肿，如果饮食重口味会加重身体的浮肿现象，整个人可能会看起来胖上一圈哦。
再有，女性来大姨妈期间要格外注意外阴的清洁，因为毕竟是身体出血，体内相当于有着无数的小伤口，不小心护理容易引起伤口的感染，很容易引发妇科疾病的，月经期间要勤洗外阴同时卫生巾最好能够二小时换一次，因为经血是最好的细菌培养基。
适度的运动有助于身体排出污血，女性在来大姨妈的时候可以做些有氧运动，例如慢跑或是饭后散步，促进身体血液循环。
月经期同房是要坚决说NO的，这跟女性健康有着紧密联系，切不可跟男朋友爱爱哦，月经期间若是开展性生活，那是对自己身体健康的不负责任，男生也要注意哦，爱她就要保护她，不要让她受伤。
月经期间是不能够拔牙的，女性要重视自己的健康，因为这个阶段身体抵抗力下降，拔牙容易引起出血，术后感染的几率也很高。在欢送大姨妈之后的一个星期，女性的身体状态是最好的，此时再进行拔牙手术最为适宜。
总结：每月的大姨妈其实是反映女性健康的晴雨表，无论是经血量还是持续时间等都可以从中了解到女性生理状况，因此每月大姨妈造访还是要引起重视，做好准备工作，可以喝些姜茶等暖宫的饮食，帮助身体排出经血。
