孕晚期如何控制体重？相信是很多孕妇最想知道，最想了解的问题。下面小编搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。
1.在家里准备一个体重测量计，定期在相同条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。
2.一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃增加了负担而且不利于消化。
3.尽量少吃零食和夜宵。吃零食是导致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积。
4.避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力，可以用小盘子盛装或者实行分餐制。
5.有的女性很节约，家人吃不了的食物也要坚持吃掉，尽管自己已经吃得很饱了。怀孕期间尽量不要这样，不要因为食物上节约了，体重上增加了。
6.多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。
7.少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精类饮品。
以上关于孕晚期如何控制体重？的文章由小编整理搜集，希望可以帮助到各位朋友们！
生完孩子多久可以同房，是很多新爸新妈都想关注的问题...
一. 第一次知道儿童白血病，还是20多年前，那时我也还小，跟着爷爷奶奶住在村里。 一天，我们几个小伙伴去喊英子出来玩。结...
怀孕34周已经是孕晚期了，这个时候胎宝宝已经发育成熟了，但是由于腹部的不断增大，你的腿部负担非常重，所以常常...
有没有发现，以前的孩子基本很难看到有近视眼的，而现在有很多才读小学的孩子们就开始戴近视眼镜了，这是为什么呢？临床发现先天...
搞笑图片：一脸嫌弃...
相信许多人提起李湘就会想起两个字有钱，多次有媒体爆料李湘每月固定支出60余万，出手非常的阔气，因此许多人好奇李湘家为什么这么...
1、黄褐斑
肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调...
吃香菜会变黑是真的吗存在变黑可能。影响皮肤变黑的不仅只有外部的防晒措施，日常摄入的食物也是有可能导致皮肤变黑的，吃香菜后其中...
非负分数包含0和正有理数，有理数是整数和分数的统称，其中正整数和正分数合称为正有理数，负整数和负分数合称为负有理数；因为0可以表示...
广州车牌摇号查询方式是：1、登录广州市中小客车指标调控管理信息系统，点击查询；2、进入查询页面，输入电话号码和密码及验证码点击登录...
2016-04-01
2015-09-21
2015-09-21
2015-09-09
2014-07-04
2014-06-14
2012-07-27
2012-04-09