怀孕11周妈妈变化
怀孕这件事情带给你的新鲜感慢慢消退，你开始接受自己是个一切正常的孕妇这个事实。不得不说，这是个好的开始，怀孕不是病，更不能把自己当病人。这个基调定好了，你的整个孕期就比很多忧伤抑郁的姐妹要成功啦！身体变化别人根本不把我当孕妇现在的你已经完全进入了孕妈妈的状态，每天晚上躺在床上都会抚摸并注视着肚皮，觉得它好像变大了不少，事实上这时候你的子宫大小仅仅相当于一个中等个头的橙子，在你肚脐下方10公分左右的位置，并没有增大多少，你看起来几乎不像个孕妇。如果出行时担心别人拥挤或者推搡造成意外，挑选一件防辐射服披上还是很有必要的。情绪变化怀孕反应减轻了，你的心情会好一点的很多人从怀孕11周开始，早孕反应就慢慢减轻了，是不是觉得没那么难受了呢？恭喜你啊！之前吐得这么辛苦，吃也吃不下，肯定没有好好享受过孕育的乐趣吧？大家都说孕妇是十月皇后，你准备好了吗？赶快收拾心情享受孕育幸福吧~~怀孕11周孕妈饮食
营养补充 你莫名其妙地想吃沙土、烟灰等古怪食物？现在，你可能有一种莫名其妙的渴望，想吃沙土、烟灰和其他古怪的食物。这可能是一种异食症，说明你缺乏维生素或矿物质，要及时咨询医生。如果没有，那证明你是个乖妈妈，一直都有注意饮食。随着孕期增长，你体内产生了更多的血液、汗、油和羊水，你需要更多的水，你会经常感到口渴。无论到哪，都随身带上一瓶水，保持体内水分充足。 营养饮食 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。孕期美容养颜 补体力必吃腰...腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和...
哈密瓜蒸蛋减轻贫血 美味又营养... 砂仁藕粉止呕健胃 孕妇必备... 补血养胎健脑益智 孕妈多吃陈皮蒸... 孕期营养食谱推荐：枸杞花生蛋汤 ...###怀孕11周注意事项
慎用化妆品 当确定有了宝宝之后，孕妈就要果断地狠心地将平常用的化妆品收起来啦！更不要去染发电发！宝宝对这个可敏感了。如果你是职场妈妈，不得不化妆的情况下，你可以选择一些纯天然的化妆品牌，别因为爱美而伤害小宝宝！ 莫频繁变换体位 怀孕初期，孕妈可能会时常感到头晕，尤其是在体位发生改变时。那什么叫体位改变呢？例如从坐位变成站位，或者躺着时突然起来。而改变体位导致头晕是因为怀孕后需要更多的血液供应，突然改变体位时，大脑没有得到充足的血液。但是，如果没改变体位还会时常头晕的话，就需要及时看医生，看是低血糖或贫血惹的祸。 注意营养均衡 这时候，孕妈可能会出现十分喜欢吃某些事物的倾向，有些人喜欢吃辣的，有些人喜欢吃酸的，有些人更有可能会迷恋上某一食物。一般来说，这种现象在孕3个月之后就会消失。但是在偏好某些食物的同时，也要注意保障营养均衡哦！ 莫过量食用山楂 有些孕妈这时会特别喜欢吃山楂。但是值得注意的是这时候孕妈千万不要吃大量的山楂，因为山楂对子宫有兴奋作用，会刺激子宫收缩，从而导致流产。怀个B不容易啊，即使爱吃山楂也控制点吧！ 牙龈出血莫担忧 孕妈牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮含量增高以及口腔供血量增加，导致牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，血液淤滞等原因而引起。但不必过于担忧，绝大部分的牙龈出血现象会在产后消失。但孕前已存在牙龈炎、牙周炎的话，孕期牙龈出血会更严重，孕妈们要作好心里准备了哦！###怀孕11周孕检
孕妈孕检数据 羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg) -50-200胎盘0级 25,700 - 288,000 --0.9 孕检提示 第一次产检的准备下一周就要开始做孕期第一次正式产检啦，本周我们先来了解一些产检知识吧。整个孕期需要至少做9次产检，项目包括常规产检和关键产检，体重、血压、宫高、腹围、胎监等属于常规项目，唐筛、糖耐、排畸彩超等则属于关键项目。随后的日子里你有大把时间了解这些内容。带齐证件建档：现在先准备好你和老公的身份证复印件、宝宝的准生证原件、生育险就医凭证原件吧，医院建卡会用到这些证件哦。准生证可以等办理好了再带给医生，生育险就医凭证还没有拿到的准妈妈，产检费用需要自己掏腰包，这些都不影响建档哦。###怀孕11周胎教
音乐胎教 准确音乐胎教应让手机传声器远离肚皮2cm胎教方法成千上万种，但是不管是哪种胎教都要找对方法。如音乐胎教，正确的做法是让录音机的传声器离肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上，若直接放在孕妈肚子上，会损害胎儿的听力神经，造成宝宝出生后先天性耳聋；另外音乐的旋律以圆润为主，音量不要超过85分贝，最好选一些圆舞曲、生命交响曲等柔美舒缓音乐。 抚摸胎教 准爸爸抚摸孕肚子促进宝宝大脑发育不要以为孕妈才需要进行抚摸胎教，准爸爸也不能偷懒哦。在闲暇之余，准爸爸试试用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩肚皮，头脑中想象着是在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5～10分钟，要轻柔。同时还可以和小宝宝讲讲话哦，虽然他还小，但是还是能感受到你满满的爱的哦。另外抚摸孕肚子会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，促进大脑功能的协调发育。胎教常识：音乐胎教的花样玩法 盘点：世界各国孕妈妈的胎教方法 孕期胎教小故事：小青虫变蝴蝶 揭秘胎教的最佳游戏 可从三方面进行###怀孕11周准爸
准爸充电 老公，我现在怀孕11周了。现在我可是一人吃两个人的营养哦，宝贝在肚子里要吸取很多钙质，因此，从现在开始，你每天都要帮我准备牛奶哦，还要给准备很多高钙食品！亲爱的，你的菜谱需要改变一下咯，多做一些补钙的食物吧！另外，医生说现在开始我要好好的休息，不能干家务了哦，老公你就乖乖的干活吧。 情绪安抚 老公，这周可能我又胖了，一个小胖妞就此诞生了，可能我会各种嫌弃自己，但是，你千万不要表现出嫌弃我胖的表情，一丁点儿都不行！因为你是我独一无二的老公，不论老婆变成什么样，你都不准嫌弃我。哼！如果你敢嫌弃我，我就不让你跟肚子里的宝宝说话。上班族妈妈：防辐射服真的有用吗？ 准爸爸如何面对孕妻的变化？ 孕妇能吃虾？虾是孕早期补钙的佳品 孕三月：揭秘准妈妈的古怪口味###怀孕11周必购品
准妈护肤品本周开始你的妊娠反应会逐渐减少了，因此你的心情会变得美美的，你或许会有想要把自己打扮漂亮的欲望了，但是又害怕会伤害到宝宝。别担心，只要你选对了护肤品，你还是可以将自己打扮的美美的哦。 榴的华香蕉干... 易极优酸乳粉... 瑞士麦脆麦片... 向日葵草莓饼... Osweet黑莓蜜...###美图Show
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