第三，黑木耳和红枣。黑木耳和红枣有很丰富的铁质，准妈妈经常吃，不仅能防治缺铁性贫血，还可以滋补强身。
第四，绿色新鲜蔬菜和瓜果。常吃绿色蔬菜，比如菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。瓜果虽然本身含铁量并不高，但瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。
最后，要提醒广大的准妈妈：在做孕产前检查时，应定期测血红蛋白，及早诊断是否有缺铁性贫血。更为重要的是平时饮食中多吃些我上面提到的富含铁的食物。必要时，可在医生的指导下，补充铁剂和维生素C。
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悼dào
①悼念...
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2、生活中，无论亲情、友...
虔字的拼音是qián ;精虔、挢虔、矫虔、恭虔、村虔、诚虔、不虔、肃虔、勤虔、虔虔、祗虔、忠虔、寅虔、恪虔、纠虔、敬虔、洁虔...
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