孕妇必知:孕期过度焦虑易增加早产几率(3)

日期:11/24 来源:用户上传

经验之谈

看看那些有经验的准妈妈们,用什么方法来转移自己焦虑低落的情绪吧。

南宁市民李女士:怀孕时,我的心情总是很沉闷。只要宝宝一天没出生,我就很担心。曾经有一段时间,我每天在家无所事事,变得很懒,好像与世隔绝了一样。后来,觉得真不能这样下去了,我就去上班。我觉得,孕期上班是转移焦虑情绪的很好方法,至少上班时间不会让我东想西想。

南宁市民王女士:我有一个好友,她已经怀孕第六个月了,心态非常好。她时常对我说,没事做做深呼吸,别老想东想西。后来,我就跟着她学会深呼吸,放松自己,还去报了孕妇瑜伽班,和很多孕妇一起交流,感觉很放松。

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