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怀孕期间吃什么能让宝宝眼睛又大又黑又亮

日期：05/31 来源：用户上传

每一个怀孕的女性，都希望将来出生的宝宝是一个漂亮的BB。特别是有一双水汪汪的大眼睛的宝宝更惹人爱。但是都不知道可以吃什么让宝宝生长得更漂亮。怀孕吃什么宝宝眼睛大又黑又亮呢？

怀孕期间吃什么能让宝宝眼睛又大又黑又亮

1、鱼

孕妈假如在孕期经常吃鱼，对胎儿的眼睛发育也很有协助。我们都晓得日本人智慧，他们可就经常吃鱼哦。并且常吃鱼对宝宝的皮肤也很有帮助。

2、坚果

坚果常吃坚果胎儿的益处更多。当然，假如孕妈想要宝宝出生后拥有优美的一头黑发，那就多吃坚果类食品或许黑芝麻。

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3、葡萄含有丰富的花青素，有利于人体的消化和吸收，还能保护视力。还可以促进宝宝的智力发育哦，长个大大的眼睛呢，孕期准妈妈选择葡萄这种水果简直再好不过了！

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4、含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜

多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜可以防止维生素A、B、E的缺乏。尤其是孕早期反应比较重，会严重影响进食。要注意维生素和微量元素的补充。

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