腹部:以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。
臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。
大腿:以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
乳房:涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。
背部:双手由脊椎的中心往两侧10次。
孕妇用橄榄油怎么按摩：涂抹时间
孕妇擦橄榄油，应从怀孕三个月起就开始，每天取适当的量均匀涂抹在腹部、以及臀部、还有大腿内侧等部位。擦腹部时应以顺时针方向，以肚脐为中心，用不断地画圈的按摩方或向外扩散，轻柔按摩几分钟直至吸收。臀部则用手托住臀部，从下往上，由内至外轻轻按摩。而按摩大腿时，可以由后侧慢慢的往上向髋部推。最好是在洗完澡之后使用，每天早晚都按摩一次，每次按摩时间保持在十至十五分钟左右效果最好。
在孕期，肚子还不是很显怀的时候，就要开始，每晚一次，使用天然橄榄油涂抹肚子，只有在肚子皮肤被撑开的初期使用，才呢过确保皮肤紧致，生孩子后也尽快恢复起来。
小贴士：晚上涂抹橄榄油，最好是在洗澡后进行为宜，因为洗完澡是全身血液循环最佳时机。
涂抹前，手要清洗干净，然后双手合拢搓一搓，让手心温热起来，就着手心上撒一些橄榄油，不需要太多了，半勺子足够，然后轻轻地均匀地涂抹在肚皮上面，让肚皮也温热起来。
小贴士：搓热手心是为了更有效涂抹，同时也防止了将冰凉的手直接放在肚子上会有产生不适的因素。
