▲散步——这是最理想、最安全的运动，可以贯穿你的整个孕期。
▲打乒乓球——这是可温可火的运动，即便你平时是乒乓猛将，此阶段也要平和地对打，不要猛抽猛扣。
▲跳舞——当你随着美妙的旋律翩翩起舞的时候，你是在有规律地活动手脚和全身，紧张的肌肉、疲惫的心情都全然得到了放松！当然你不要忘记自己的身份，切忌疯跳狂舞。
▲游泳——水的浮力会将人整体托起，使你在运动中不会太疲劳。游泳可缓解你的背部疼痛，也会减轻你的水肿。尽管孕期游泳已成为时尚，游泳被誉为准妈妈最好的锻炼方式之一，但不会游泳的准妈妈不可在孕期现学，以免发生危险。
●温馨提示
①运动之前要喝500毫升的果汁或矿泉水，或吃一点零食。
②运动场所一定要通风，温度适当。
③着装要透气、宽松、舒适，冷暖适宜。
④运动时要“悠着点儿”，别让胎儿宝宝感到摇摇晃晃。
上班途中，或者是上学路上，看到那散发着诱人香气的烤羊肉串，大家是不是有种食欲大开的感觉呢？但是家人总是教导我们不能吃外面的...
PDF全称Portable Document Format，是一种便携式电子文档文件。电脑上班族常能接触到pdf文件，也会编辑pdf文件。那要怎样将PDF文件合...
杏子色泽亮丽好看，果肉也是鲜美多汁，如此美味的水果拥有丰富的营养价值，那么吃杏子有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！ 一、...
对于小编这种老是记不住密码的人来说，每次购买车票就是一次冒险，猜对了，就有得回家的车票，猜错了只能在被窝里哭啊~~如果真的记不住12...
详细症状描述：
你好医生 ， 我是一名大学生今年22岁， 我老是膝盖酸软无力， 这是为什么，？？ 我想这与小时后的不良...
贻患无穷：
yí huàn wú qióng
成语解释：贻：遗留；穷：尽...
平胸是什么原因造成的？人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿，因...
当遇到电脑没有网卡驱动的情况该怎么办呢？首先有的是新装系统没有网卡驱动，有的则是用的过程中操作不当导致网卡驱动丢失。如果电脑...
电视剧《琅琊榜2》播出以来备受关注，该剧由黄晓明、佟丽娅等主演，网友好奇电视剧《琅琊榜2》高手排名前十分别是谁，下面一起看看...
【篇一：我上三年级了】 我叫忻妮，今年八岁，已经是三年级的学生了。不管是谁看见我，都会说：“才这么小就上三年级啦？”开学前几天...
2016-04-01
2016-01-09
2016-01-09
2016-01-08
2016-01-07