怀孕三个月注意事项(饮食与生活)

日期:05/20 来源:用户上传

怀孕三个月孕妇注意事项有哪些?怀孕3个月的孕妇要注意饮食与营养,除此这外还要注意其他会影响胎儿健康的生活习惯。一定要按时做好各项孕期检查。通常,怀孕的前三个月,胎儿生长较慢,每天约增加1克。由于孕三月初期胎儿体积尚小,所需的营养重质不重量。11周以后,由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。

孕期要注意控制体重

根据准妈妈们孕前体重指数(BMI=体重(kg)÷身高的平方(m2))来计算孕期体重增加量。BMI< 19.8的准妈妈们,孕期总增重量应为12.5~18.0千克。怀孕期间体重过重者最好减少饭、面等淀粉类和甜食的摄取量。

孕期夫妻性生活

通常女性在怀孕期间总是性趣缺缺,因为性交可能会引起流产或早产的发生。准爸爸应该多加体谅,一般建议在正常怀孕过程中,性行为不宜太过激烈或深入,应使用保险套,减少精液中前列腺素的刺激。

产前检查
孕妇如果在第二个月时没有进行初次产前检查的话,这个月要进行初次产前检查,为整个孕期平安度过打好基础。可以进行的检查内容有:身高、体重、腹围、子宫底、血压、血型、血色素和血细胞、梅毒血清反应、尿、肝功能、风疹及弓形体抗体、听取胎心音等。此外,孕妇要在初次健康检查时进行骨盆形状及内外径测量,观测产道的情况,以判断其是否具有阴dao分娩的条件。

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