育儿知识大全 > 母婴知识 > 怀孕知识 > 孕期保健

最不影响胎儿的睡姿

日期：05/05 来源：用户上传

怀孕了，肚子是一个月比一个月大起来了，这时孕睡觉可能有点不方便了，为了不影响胎儿的健康发育，孕妈妈应该怎么睡觉最好，采取什么睡姿对于胎儿最有昨呢？睡姿其实应该在怀孕早期，就要调整睡眠姿势，以免以后改不过来。平安健康专家建议：孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧，双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。

应该靠左侧躺(即左肋朝下)，因为你的肝脏在右边，靠左躺可以使其免受压力。无论是靠左还是靠右躺，都要听从医生的建议(他会根据你的疾病和身体的具体状况而决定)，以减轻腹部和背部的压力。

如果你在夜间容易翻身，仰面而睡，也不要过于担心。因为翻身是身体为了寻找更舒适的姿势而做出的自然调整，对此你也根本无法有意识地加以控制。因为老是一种姿势，身体睡累了。如果你这样容易醒，可以在背部垫一个枕头。而有的人把枕头放在其它部位会感觉好一些，例如腹部、胸部、臀部或或者两腿之间等等。有人的会同时用好几个枕头，或者用折叠起来的小被褥或毛毯。

你感兴趣的

今日推荐

编辑推荐

热点关注