8 ,喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有利于保护胃。
9 ,吃些梨或桔子。
10 ,穿着尽可能舒适。腰部太紧的服装会加剧孕吐。
另外,孕妇还要学会分散自已的注意力。若是太过在意,孕吐症状也许会加重。所以,当孕妇感到不适时,要做几道智力题,打牌或看书。这能够 help 孕妇放松,预防孕吐症状
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