怀孕四个月(注意事项与保健)

日期:03/01 来源:用户上传

日渐隆起的腹部也给孕妈咪的日常生活带来不少不便。怀孕四个月的注意事项有哪些,胎儿有多大?孕妈妈到怀孕四个月的时候,孕妈妈早孕反应自然消失,身体和心情舒爽多了。子宫增大,你的腹部也隆起,看上去已是明显的孕妇模样。而且孕妈妈已能感到乳房的增大,并且乳周发黑,乳晕更为清晰。你的乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。怀孕四个月注意事项具体如下:

从这月开始,胎宝宝开始迅速生长发育,每天需要大量营养素,尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。为了使胎儿的发育良好,必须摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡,不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的吸收尤其重要。

孕妇一定要保证8~9小时的睡眠时间,并且尽量要有30分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为最佳,用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,注意盖好腹部,以防受凉。衣着以松软、宽大为宜,不穿紧束胸罩及衣裤。鞋大小要适足,底有防滑纹,不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。

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