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妈妈安胎学习柏芝吃生育酚(2)

日期：02/01 来源：用户上传

其他用途

维生素E有抗氧化、抗动脉粥样硬化、维持正常免疫功能的作用，另外，对神经系统、骨骼肌以及视网膜有保护作用，保护它们免受氧化损伤。因此，它是我们体内不可或缺的营养元素之一。

但过量会引起中毒

维生素E是一种脂溶性维生素，它与水溶性维生素的维生素B、C相比，更容易在体内蓄积，引起一系列的中毒症状。有研究表明人体长期摄入1000mg/d以上的维生素E，可能引起视觉模糊、头痛、极度疲乏等中毒症状，而最严重的是造成凝血机制损害而导致出血倾向，虽然只有某些个体可能出现，但是专家建议在没有严密的医疗监控的情况下，不要大剂量补充维生素E。

为对于孕妇，常规可以补充50mg/d小剂量维生素E。

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