小番茄维生素含量极高 揭秘孕妇吃小番茄好不好

日期:03/28 来源:用户上传

水果富含丰富的维生素,是女性怀孕期间必不可少的营养来源,水果还有美白、抗衰老、增强抵抗力的效果、孕妇吃了非常有好处,但并不是所有的水果孕妇都可以吃,比如有的水果吃了会上火、有的吃了会过敏,建议孕妇少吃,而那些容易导致流产的水果,孕妇是禁吃的。

今天我们来聊聊小番茄,小番茄又称圣女果,小小的红红的非常可爱,那么孕妇可以吃小番茄吗?孕妇吃了小番茄好不好?孕妇吃小番茄又哪些注意事项、孕妇能吃番茄酱吗。来看看吧:

小番茄维生素含量极高 揭秘孕妇吃小番茄好不好

揭秘孕妇吃小番茄好不好

孕妇吃小番茄好不好

小番茄也称圣女果,味清甜,无核,口感好,深受各位女性朋友青睐。那孕妇能吃小番茄吗?答案是可以的。

孕妇可以吃点小番茄但不宜过多,现在的小番茄由于运输等添加了许多的农药来保存,洗的时候一定要洗干净才能吃的。小番茄的营养价值,优于普通番茄的成分。

小番茄又名圣女果、葡萄番茄、樱桃番茄,除含有番茄的所有营养成分外,其维生素含量是普通番茄的1.7倍。小番茄中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。

孕妇吃小番茄的注意事项

虽然小番茄营养丰富,但孕妇在食用过程中还是要注意,太青涩未熟的小番茄最好不要食用,因为太寒对孕妇不利,再者空腹也不要食用小番茄。具体孕妇吃小番茄的注意事项我们来看看吧。

1、小番茄性寒,所以有胃寒者忌食生冷番茄。

2、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋,则能破坏其中的有害物质番茄碱。

3、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

4、不生吃未熟青果:青涩未熟的小番茄如一般番茄一样,含有番茄碱,吃了容易中毒。生食后会使人头昏、恶心、呕吐,严重时甚至产生多种疾病。

小番茄维生素含量极高 揭秘孕妇吃小番茄好不好

揭秘孕妇吃小番茄好不好

5、吃前一定注意要浸泡15分钟,洗干净,然后食用,小番茄一般是温室培育,农药很多。

6、不宜空腹吃食:因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分,易与胃酸形成不溶性块状物,引起胃扩张和剧痛。孕妇空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛,不仅自己受苦,如果在孕早期,还可能对胎儿产生不利。

孕妇能吃番茄酱吗

孕妇吃营养丰富的番茄酱,是对饮食中摄入不足的营养元素的一种补充。但是,在怀孕期间,一些生冷食物也容易刺激孕妇的胃肠,容易引起肠胃功能紊乱,痉挛等现象。番茄酱作为一种酸性酱类调味品,虽有丰富营养,对肠胃是具有一定的刺激性的,而此时孕妇的肠胃功能较弱,因此,过多的食用番茄酱也不正确。

所以说,对于一些平时肠胃功能就较为优良的孕妇来说,吃一些番茄酱是没有问题的,也能有效的补充营养,但也需注意一定不能空腹吃,且不过量;但是对于那些肠胃功能较弱、患有急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡的孕妇还是不吃较好。

小编的话

小番茄所含的维生素比普通番茄高得多,孕妇吃了很有好处,但是注意不能吃得过多,因为小番茄大多都添加了农药来保存,而且使用的时候一定要注意清洁干净。番茄酱是一种深受大家喜爱的调料,孕妇可以吃,但是刺激性比较大,不应多吃。

你感兴趣的

今日推荐

编辑推荐

热点关注