孕妇吃什么食物好 孕前营养食谱胡萝卜炒鸡蛋

日期:11/10 来源:用户上传

怀孕了孕妇吃什么食物好?孕妇食谱应该具营养又美味,这样才能让孕妈妈胃口大开,吃得多些。育儿网小编今天我要为大家推荐一款孕期营养食谱——胡罗卜炒鸡蛋。胡萝卜和鸡蛋一同炒菜,使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收,也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量。胡萝卜炒鸡蛋是孕前的一款好食谱。

主料: 胡萝卜 100克 鸡蛋 100克

调料: 姜 5克 大葱 10克 盐 2克 白砂糖 5克 胡椒粉 1克

制作工艺:

1.将鸡蛋去壳,入碗打散,调入味料,拌匀成蛋浆备用;将姜、葱洗净,姜切成末,葱切成段备用。

2.将胡萝卜去皮,切成细丝,用滚水焯透,捞出滤去水分。

3.炒锅下油,爆香姜、葱,投入胡萝卜丝炒透,加入蛋浆,顺一方向快速炒熟上碟。

菜品口感 软嫩易嚼,香鲜适口。

育儿网(http://www.yuerzhishi.com/)独家稿件 请勿转载 如需转载请注明文章来源路径!

你感兴趣的

  • 列那狐的故事读后感100字

    列那狐的故事读后感100字

    篇一:列那狐的故事读后感
      列那是一只聪明又可恶的狐狸。列那狐表面很善良,实际是一个坏家伙,他欺骗森林里的小动物。一次在雪天...

  • 刚插进去一动就想射,怎么办啊,每次都是这个样子啊是不...

    刚插进去一动就想射,怎么办啊,每次都是这个样子啊是不...

    病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):刚插进去一动就想射,怎么办啊,每次都是这个样子啊是不是阴道太紧了啊怎么回事啊
    问题分...

  • 母乳喂养影响婴儿的智商发育

    母乳喂养影响婴儿的智商发育

    孩子的智商是我们父母最关心的,其实孩子的智商是取决于母亲的智商的。如果母亲更聪明,教育背景更好,营造的家庭氛围更有利,孩子的智商...

  • 手机进入安全模式解决方法

    手机进入安全模式解决方法

    不仅Windows系统有安全模式,Android手机在4.0版本之后也加入了安全模式。与Windows的安全模式类似,Android的安全模式是系统屏蔽掉...

  • 应对叛逆小孩 父母需讲策略

    应对叛逆小孩 父母需讲策略

    宝宝在成长过程中都会经过一个叛逆期,而对待处于逆反期的宝宝,父母若采取硬碰硬的方式是绝对行不通的,那样只会加强他的逆反心理。那...

  • 珍惜现在的句子

    珍惜现在的句子

    1、珍惜现在,不要等到离别的时候,才意识到瞬间的宝贵。
    2、不要再乞求能得到月亮了,我们已经拥有星星了。把握现在手中拥有的东...

  • 怎么储藏孩子的断奶食物

    怎么储藏孩子的断奶食物

    孩子断奶之后,给孩子添加的辅食应该怎样储存冷冻呢?各位新妈妈一起来看看吧。一、蔬菜的冷冻方法蔬菜里面有非常多的水分,煮熟后冷冻...

  • 冬组词_冬字怎么组词

    冬组词_冬字怎么组词

    冬蛰 客冬 开冬 暖冬 耐冬 猫冬 荵冬 冬笋 菛冬 游冬 绷冬 连冬 陵冬 杪冬 暮冬 偎冬 季冬 防冬 冬藏 冬夫 冬储 冬底 冬风 冬臧 ...

  • 迈腾和帕萨特哪个好

    迈腾和帕萨特哪个好

    一汽-大众、上汽大众,迈腾、帕萨特。是所有消费者在考虑B级车时都难以躲开的选择题,同属大众的这对冤家此次究竟谁高谁低?
    帕萨特和...

  • 杨雅筑(Sylvia)个人资料写真作品大全

    杨雅筑(Sylvia)个人资料写真作品大全

    杨雅筑,1990年8月5日出生于台湾,中国台湾女演员。2001年12月6日,以童星身份,出演偶像剧《贫穷贵公子》进入演艺圈 。2003年1月7日,出演...

今日推荐

编辑推荐

热点关注