板栗是我国的特产,外国人称其为“人参果”,那么孕妇能吃板栗吗?想知道孕妇能不能吃板栗这个问题,我觉得首先我们应该了解析栗的功效与营养价值。它有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,还有消除疲劳的作用。
板栗(栗子)它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。 孕妇 常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。板栗可以做粥,可以生吃或煮熟吃,炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食,所以孕妇能吃并要多吃板栗。
综合上述的板栗的营养成份来说,怀孕期间的孕妈妈你可以放心的吃了,不过如果是胃不是太好的话,就少吃点,因为板栗的淀粉比较高,有些人吃多了感觉胃涨不舒服。
育儿网(http://www.yuerzhishi.com/)独家稿件 请勿转载 如需转载请注明文章来源路径!