让胎宝宝更聪明的3个孕妇食谱

日期:09/25 来源:用户上传
怀孕注意事项很多,然而饮食是最主要的一个注意事项了,如何让胎宝宝更聪明呢,以下推荐三个最有利于胎儿健康的3个孕妇食谱

1、龙眼莲子粥

原料:龙眼肉15-30克,莲子15-30克,红枣5-10个,糯米30-60克,白糖适量。

制作:先将莲子去心,红枣去核,洗净糯米;糯米放入锅内,加清水用微火煮;粥快熟时,把龙眼肉、莲子、红枣放入,并煮沸一会儿;然后加糖即成。

2、炒鹌鹑肉片

原料:鹌鹑肉100克,冬笋10克,水发口蘑5克,黄瓜15克,鸡蛋清半个,豆粉、精盐、料酒、花椒、酱油、味精等少许。

制作:将鹌鹑肉切成薄片,用蛋清和水、豆粉拌匀;冬笋、口蘑、黄瓜切成片;炒勺内放入猪油,热至五成时,放入鹌鹑肉片,炒熟,用漏勺捞出;在炒勺内放入汤、加入精盐、料酒、花椒、酱油、冬笋、口蘑、黄瓜和炒熟的鹌鹑肉片,烧开后去掉浮沫,放入味精即成。

3、油炸葡萄干

原料:葡萄干50克,面粉50克,鸡蛋4个,牛奶25克,蜂蜜15克,白糖10克,发酵粉少许,花生油适量。

制作:先将葡萄干洗净,放入锅里,在锅里加入适量水后放入白糖,用中火烧开,捞出葡萄干并沥干水分;将鸡蛋打入碗里,把蛋清和蛋黄分开,蛋清用筷子打成泡沫;将蛋黄放入碗里,加入牛奶、面粉、发酵粉搅成糊,放入葡萄干,再放入打好的蛋清拌匀,用小勺分成5小份,分别放入油锅里炸熟,捞出后装盘,吃时淋上蜂蜜即可。

你感兴趣的

  • 影响产妇分娩时间的因素有哪些?

    影响产妇分娩时间的因素有哪些?

    临产的时间越来越近时,妈妈的紧张程度越重,其实妈妈们也不完全紧张是生产时的疼痛,还有对生产时间的紧张,分娩的时间长短是医学上是没...

  • 山楂片的热量 经常吃山楂片会变胖吗?

    山楂片的热量 经常吃山楂片会变胖吗?

      山楂片的热量 经常吃山楂片会变胖吗?  山楂片是一种老少皆宜的零食,酸甜可口很是开胃,而且山楂还有许多药用价值...

  • 荷花素描简单画法

    荷花素描简单画法

    荷花的素描画是先画出荷花的花瓣,然后画出荷花的花蕊,接着画出荷叶,把荷叶上的脉络画出来,最后用线条进行填充,要有明暗之分,整个荷花就...

  • 让孩子越吃越聪明的10种最佳食物

    让孩子越吃越聪明的10种最佳食物

    1、最好的主食:全麦食品 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里,全麦面粉被称作最棒...

  • 弱组词_弱字怎么组词

    弱组词_弱字怎么组词

    輶弱 淖弱 靡弱 豪弱 麤弱 冲弱 刓弱 冉弱 劣弱 鲁弱 需弱 雕弱 雌弱 仁弱 老弱 危弱 尪弱 韦弱 冗弱 恇弱 孤弱 迂弱 好弱 小弱 ...

  • 幼儿园安全小常识

    幼儿园安全小常识

    幼儿的安全是最需要关注的,那么幼儿园安全教育常识有哪些呢?请看以下介绍:一、幼儿园工作人员应经常学习法律知识、卫生常识,提高认识...

  • 不由分说是什么意思

    不由分说是什么意思

      不由分说:
    bù yóu fēn shuō
      成语解释:由:让;顺随;分:辩别...

  • 怎么设置电脑不黑屏

    怎么设置电脑不黑屏

    很多朋友都很想知道怎么设置电脑不黑屏,其实操作方法很简单的,下面小编就为大家详细介绍一下,感兴趣的朋友一起来看看吧。点击桌面左...

  • 倦的组词和拼音

    倦的组词和拼音

      倦组词:倦字在前面的词语 倦午 倦政 倦游 倦慵 倦意 倦厌 倦眼 倦响 倦听 倦妆 倦谈 倦世 倦色 倦容 倦勤 倦鸟 倦目 倦魔 倦...

  • 笔记本电脑无法连接无线网络怎么办

    笔记本电脑无法连接无线网络怎么办

    随处可见的WiFi方便了很多人,但当你使用笔记本电脑时却发现自己无法连接无线网络是不是特别苦恼呐?下面我们就一起来看看如何解决这...

今日推荐

编辑推荐

热点关注