要说饮食禁忌最多的人,莫过于孕妇了。自打发现自己怀孕之后开始,妈妈和婆婆为孕妇准备各种营养补品,而且还隔三差五的经常“唠叨”这个不能吃,那个要注意。
尤其是近几年来的孕妈妈,在十月怀胎期间,自己的饮食问题根本不能自己“作主”。想吃的东西总是不能吃,不喜欢的食物婆婆和妈妈偏偏让自己要多吃。几乎每吃一样“新鲜”食物,都要问一下,孕妇可以吃吗,孕妇能吃吗?哎,真是可怜啊,可怜。
为何在几十年前,这些话大部分都没听说过呢?恐怕是因为那个年代,食物极其匮乏。能吃饱就不容易了,哪里还容得挑三拣四。不过,即便是那般粗放的时代,几十年前却很少听说生不出孩子,或者怀孕后动不动就流产之类的事情。
那时营养不良普遍存在,月经推迟的女性比比皆是,怀孕却根本不是什么难事,倒是生了三个孩子之后还不断怀孕,不会自然流产而只得求助于人工流产,令妈妈们深感烦恼。
再问问外国朋友,有很多孕妇的饮食禁忌么?到现在为止,还没听说过什么新鲜天然食物绝对不能吃的事情。一位教授的女儿在美国怀孕,看中文网络上说不能吃燕麦,咨询妇产医院的洋医生,又咨询了注册营养师,人家众口一词地说,燕麦是个有利健康的食品,孕妇正常吃没有问题。
她妈妈纠结之中又问我,我说,如果平日对燕麦没有不良反应(燕麦含少量面筋,也是食物不耐受的可能原因,而且少数人吃后有腹胀),那么怀孕后早上吃碗牛奶燕麦粥也没有问题。她这才觉得安心了点。
相比而言,发达国家倒是更加重视孕期是否做到了饮食营养平衡,是否控制体脂肪预防肥胖和孕期糖尿病,重视孕期营养对于新宝宝的中期和长期影响。在这方面呢,我国准备当父母的夫妇,以及未来的爷爷奶奶们,倒似乎是相当无所谓。
但是,或许这才是母亲最重要的“胎教”方面之一。也就是说,母亲的饮食习惯,身体状态,在很大程度上影响着孩子的体质,智力发育,以及未来罹患各种疾病的风险,包括比如糖尿病、肿瘤、婴幼儿白血病、哮喘、过敏等等。这些重要的理念,想做父母的人不能没有啊!