1. 叶酸：
怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，最好能多多摄取含叶酸的食物，因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。但是根据台湾在民国82年的一项调查发现，大约只有2%的孕妇缺乏叶酸，所以大部分的孕妇并不需要额外摄取叶酸补充剂。
建议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。
2. 维他命a：
此种维他命可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不可缺少的，但是摄取过量也会导致唇颚裂、先天性心脏病等缺陷。一般坊间贩卖的综合维他命，其维他命a含量过高，孕妇并不适合食用，孕妇应购买孕妇专用的综合维他命。营养师建议，孕妇若平日饮食均衡，维他命a由平日饮食中摄取即足够。
建议食物：深绿色蔬菜、水果等。
3. 钙：
怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体，必须多摄取钙质；哺乳时期，为增加乳汁，最好也能多吃含钙质的食品。
建议食物：小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等。
不可避免：
bù kě bì miǎn
成语解释：指不能使不发生的事情 成语出处：毛泽东《矛盾论》：“而这些矛盾如何不可避免...
在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。...
中秋节，有的地方称之为"仲秋节"，是在每年的农历八月十五。每每到了这个时候，不管是家人团圆，或是挚友相会，大家都不会离开赏月与饮酒...
拾起生命中的阳光，带着一种失落的表情，癌症能够让一个原来幸福的家庭受到很大的打击...
婴幼儿体检十分重要，可以从体检中得知宝宝是否健康成长，也可以让自己对宝宝的身体状况更加了解...
详细症状描述：
怀疑是过敏但是从小到大没有过敏过，而且同学中有出现相同情况的，红疹不痛不痒，密密麻麻，不知道是...
铁棍山药的营养价值是很高的，可是有时候也会听到山药没煮好或者山药皮没削会有不良反应，那铁棍山药到底可以带着皮蒸着吃吗？
铁棍山...
脑筋急转弯大全及答案 最经典的脑筋急转弯大全及答案 1冬瓜、黄瓜、西瓜、南瓜都能吃，什么瓜不能吃？ 答案：傻瓜 2 盆里有6只馒头，6个...
容中尔甲，藏族，著名民族歌手，四川阿坝州人。1969年8月6日出生在四川阿坝州。1991年毕业于四川阿坝师专中文系，同年分...
在我们使用电脑安装某些应用时，有的时候会出现一些兼容问题，有的用户会自己卸载一些驱动然后重新安装，今天教大家如何卸载显卡驱动。...
2016-04-08
2016-03-31
2016-03-31
2016-01-09
2016-01-06
2015-12-31
2015-12-12
2015-11-19