都在乎,长度粗度都很重要,如果感觉自己不够大可以练习(根立加训练系统),能再变大一些 ， 正常成年男性阴茎萎软状态下是7一9cm，勃起状态下是11一16㎝ 一般男性都会比较在意自己的性功能，阴茎增大增粗每一个男性都是希望达到的，不仅能够增加自己的性功能，而且能够使男性更加自信。阴茎比较短小的男性，可以通过按摩的方法来达到改善，避免了服用药物所带来的副作用。但是应该注意使用正确的方法并且做到长时间坚持，主要是通过自我的按摩达到改变阴茎大小的目的，能够重振男人雄风。
1、按摩腹股沟
阴茎增长方法。临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
2、锻炼阴茎血管
通过锻炼可以使阴茎部位血管的血液输送能力加强，给原本短小的阴茎输送更多的血液。
3、摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。
4、摩擦下腹部
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
5、锻炼阴茎海绵体
通过锻炼阴茎海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的阴茎获得勃起时的增长。